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20级计算机1班举办“调整心态,学会学习”心理班会

2022年04月03日 11:43    浏览次数:

4月1日下午午,2020级计算机科学与技术1班在线上举行了以“调整心态,学会学习”的心理班会。帮助同学们在掌握自己情绪的同时,学会学习的方法,提升学习自我效能感。会议由张令昊和高嘉琳共同主持。

班会分为“学会学习”与“学会与情绪共处”两部分。

首先,高嘉琳通过“我们都一样”“实际中‘学习中的我’自画像”“期待中‘学习中的我’自画像”“观看视频——学习中的自我PUA/自虐式上进”四部分向同学们介绍“学会学习”,帮助同学们觉察自己实际的学习状态和理想的学习状态之间的差异,并掌握学会学习的方法,提升学习自我效能感。

“学会与情绪共处”部分,张令昊通过“情绪猜猜猜”“我的情绪蛋糕”“做回情绪的小主人”向同学们讲解了情绪管理四步法,帮助大家意识到认识了解情绪的重要性,从而提高大家对自我情绪关注的意识,掌握情绪调节的方法。

班会进行过程中同学们听从安排,真诚交流,仔细聆听,全身心地参与投入到每一个活动,体会人与人交往的快乐,感受到了团体的力量。

文/王世康  图/张令昊  编辑/赵安彤  稿件来源/20级计算机科学与技术1班